de Clinica Veltio | sept. 23, 2021 | Terapie în 5'
În spatele unei zile sau stări „proaste” pot sta adesea emoții ascunse. Când această stare persistă, poate deveni copleșitoare. Intenționezi să o „rezolvi” însă paradoxal, cu cât îi acorzi mai multă atenție, cu atât devine mai intensă. Pe măsură ce crește...
de Clinica Veltio | sept. 15, 2021 | Părinți de 10
Când vorbim despre stres, ne conectăm automat la o serie de emoții negative care ne îngreunează mersul firesc al lucrurilor. Acesta este momentul în care putem simți că ceea ce ni se întâmplă este nedrept și începem să căutăm în mod disperat soluții. Împreună cu...
de Clinica Veltio | sept. 7, 2021 | Terapie în 5'
Cât de des nu ai auzit “Nu ai de ce să gândești așa!, “Fii optimist/ă, o să fie bine.”, “Relaxează-te, nu rezolvi nimic dacă te stresezi.” sau “Privește partea bună a lucrurilor, alții trec prin lucruri multe mai rele!” Cu alte cuvinte, cât de des nu ți-au fost...
de Clinica Veltio | aug. 25, 2021 | Terapie în 5'
Orice schimbare vine la pachet cu un conflict interior, o decizie și deci o renunțare. Observ în jurul meu în ultima vreme semne ale unei schimbări, atât la clienții cu care lucrez, cât și în grupul de prieteni, atât în interior cât și în natură. Ce este un conflict...
de Clinica Veltio | aug. 16, 2021 | Părinți de 10
Fă un exercițiu de imaginație și întoarce-te la anii copilăriei tale. Amintește-ți de momentele tale de tristețe și dezamăgire, de … anxietate. Adaugă aici reacțiile părinților tăi, care poate au încercat să minimizeze trăirile tale mai degrabă decât să le...
de Clinica Veltio | aug. 11, 2021 | Terapie în 5'
În peste 10 ani de când sunt psiholog practicant, am întâlnit comparația aceasta de mai multe ori decât aș fi ales. Prietenii nu ne sunt psihologi și nici invers. Cu toate că pot să înțeleg la nivel fundamental de unde vine comparația, mi-ar plăcea să contribui la...
de Clinica Veltio | aug. 3, 2021 | Părinți de 10
Rușinea face deseori parte din experiențele și conversațiile noastre, însă rareori i-am spus pe nume. Tendința noastră este aceea de a-l evita și de a-l înlocui cu alți termeni mai ”prietenoși. ”Mi-e jenă …/ Mă simt stânjenit”/ ”A fost penibil!” sunt replici pe...
de Clinica Veltio | iul. 26, 2021 | Terapie în 5'
Critica, în general, ne poate oferi ocazii de creștere. Reproșurile și sugestiile celorlalți vin ca niște invitații la schimbare și, de cele mai multe ori, la evoluție personală. Cu toate acestea, un feedback negativ constant ajunge să ne facă să ne simțim mici,...
de Clinica Veltio | iul. 20, 2021 | Părinți de 10
Multe situații obișnuite din viața de zi cu zi devin adevărate provocări pentru noi, părinții. Copiii au deseori tendința să transforme interacțiuni banale în lupte de putere și de control. Astfel, ora de culcare, strânsul jucăriilor sau mersul la toaletă pot declanșa...
de Clinica Veltio | iul. 13, 2021 | Terapie în 5'
Pare nedrept când realizăm că trauma nu este rezultatul a ceva de care suntem vinovați, însă faptul de a ne recupera după traumă este responsabilitatea noastră față de noi înșine. Da, e nedrept și da, presupune efort din partea noastră, nu a celor care sunt...
Română 
English