7 semne că ai nevoie de o pauză mentală

7 semne că ai nevoie de o pauză mentală

7 semne că ai nevoie de o pauză mentală Când ai nevoie de o pauză mentală? Zilele trec foarte repede. Gândeşte-te la ziua ta, din momentul trezirii până la momentul în care te bagi seara în pat. Ai făcut atât de multe lucruri încât nici nu ştii când a trecut ziua!...
5 pași către fericire

5 pași către fericire

5 pași către fericire Fericirea este un subiect pe baza căruia s-au realizat numeroase cercetări. Rezultatele acestor cercetări au arătat că o rutină zilnică bine organizată poate aduce fericire și prosperitate în viața noastră. Iată 5 căi simple care pot duce la...
Pregătirea copilului pentru grădiniță

Pregătirea copilului pentru grădiniță

Pregătirea copilului pentru grădiniță ​ ​În primele zile în care copiii merg la grădiniță, aceștia se pot simți copleșiți de toate lucrurile noi cu care vor interacționa și, de asemenea, se pot simți abandonați de către părinți, toate acestea putând duce la plâns și...

3 sfaturi utile pentru noile mămici

Sănătatea psihică a noilor mămici este la fel de importantă ca sănătatea lor fizică. Conform Organizației Mondiale a Sănatății, aproximativ 13% din femeile care abia au născut suferă o tulburare a sănătății psihice. O dată cu dobândirea calității de mamă, aceasta...
10 modalități de liniștire a minții anxioase

10 modalități de liniștire a minții anxioase

  Mergi la plimbare S-a dovedit faptul că natura este de ajutor pentru diverse probleme, pornind de la productivitate și până la ADHD. În natură poți desfășura activități precum mersul pe bicicletă, plimbări, mersul pe diferite trasee cu obstacole, jocuri în aer liber...

Economia comportamentală și NUDGES

Alegerea arhitecturii nu este altceva decât modul diferit prin care optiunile oamenilor sunt reprezentate. Indiferent dacă este vorba despre schimbarea opțiunii de început de la „trebuie să optezi pentru”  la „înscris automat”  în planul de...